家排是‘家庭系统排列’的简称。它是一种可以显化潜意识的方法，是心理咨询与心理治疗领域的一个技术。

家排主要用于处理我们与家庭、工作的中出现的关系问题，也常用于个灵性，人成长，企业系统内相关的问题。

家排可以处理的方向有，但不限于以下的列出：

原生家庭、亲子关系、亲密关系、代际传承、职场困境、金钱关系、心因性疾病、离别、无法理解的剧烈情绪、自信心、灵性。。。

心理学发现有一些不易被人们意识到的动力操控着家庭成员之间的关系。

很多人的心身问题，其实都是家庭“牵连”造成的。将“牵连”的原因显露出来，往往能找出化解的方法。

家排通过排列显化这种无意识的‘牵连’，家排师会协助‘牵连’中的问题的和解以及关系的平衡，进而达到释放和解决案主自身和人与人之间的深层压力的效果。

在这个过程中，家排常常会带给参与者许多生命的启示和对生活的理解，而压力能量的释放会消减在关系系统中的被动感或不由自主感。

参与者对生活感受的变化和觉知的提升会让他们看到自己生命中更多的可能性。

家排是一种对自然现象的观察，以及对现象中规律的总结，目前还没有已知的学科可以准确分析原因。

比较中立的说法是，在放松和开放的状态下，每个人都可以与深层的潜意识和集体潜意识相链接。

家排是一种体验式的方法，家排师通过经验和观察参与者的语言和情绪，来跟随和协调展现出的潜在动力或‘牵连’。

每个人都是独特的，每个家排也无法复制的。虽然家排里有规律可循，但是细节从来都不会完全一样。

也许正是家排这种无法程序化，难以言传，以及在潜意识层面工作的特点，给它带来了很多的神秘感。

最初在家庭治疗里许多咨询师发现：即便治疗中一方不在场也可以了解信息并进行工作，到上世纪90年代德国心理学家海灵格创立了家庭系统排列的疗法，经过30多年大量临床经验的积累和众多家排师的努力，今天家排已经是一个成熟的咨询方法。

家排师的角色是协助者，或者是一个有经验的伴游。

家排师与真相的客观站在一起，她/他陪伴案主进入系统，跟随参与者的情绪和动作寻找内在的动力。

家排师的任务是带参与者安全地进入无意识后并安全地带出，她/他的定位是完全的中立者，不评判、带着对每个生命深层尊重协助能量的归位，在排列中寻找系统平衡与和解的方向。 

每个家排师会有自己的特色，也会有自己的优缺点。

参与者与家排师在生命层面是完全平等的，

家排师只是协助真相的呈现和帮助案主与自己的资源连接，她/他不参与案主自己的人生决定。

案主：是处理自己的议题的来访。在开始家排时，案主会邀请工作坊里其他的伙伴作为自己议题里的角色的代表。

代表：是不处理自己议题的参与者。她/他愿意尝试进入案主邀请的角色，迎接在这个角色里的感受。她/他有权利拒绝邀请。

家排的这种邀请伙伴进入角色的方式的感觉有些类似‘角色扮演’，但是与此不同的是：

代表站在案主邀请她/他所站的位置后，她/他的主要任务其实是放松和觉察，她/他需要做的是真实描述自己此时此刻的感觉。家排师会根据代表的描述和肢体语言判断无意识的动力信息。

放松：

这里指的是身体放松、头脑放松、让自己处于敞开和觉察的状态。

描述：

这里指的是代表在觉察此时此刻身体的感觉后，真实地把自己感受到的感觉用自己的语言说出来就好了。不要分析，不需要觉得似乎‘应该’怎样。客观描述就足够了。

感觉：

这里指的感觉可以是身体的感觉（比如脖子有点酸、想坐在地上。。）；

情绪的感觉（比如有点难过、觉得有些开心。。）；

头脑里的感觉（比如你特别想说的话。。），

也可以完全没有感觉，真实地描述自己所体验到的当下就可以了。

代表描述的东西非常有可能有她/他自己的分析或她/他觉得‘应该’有的感受。

这种情形通常是代表还没有完全放松下来，习惯性的用头脑分析正在经历的事情的一种表现。家排师在这里的作用就是帮助代表放松下来，判断代表描述和表达是来自她/他自己的头脑还是案主角色里的信息。

随着家排的进行，代表通常会越来越放松，头脑习惯的干扰会逐渐减弱。有经验的代表通常会进入地更快些。

在这里代表不需要给自己压力，没有‘一定要怎样’或‘应该怎样’，头脑层面最开始的干扰是非常自然而且正常的，家排师非常了解这一点， 代表在家排里只需要试着放松和感受就可以了。

也许对案主来讲是有的，比如某个代表的感觉比较像案主家庭故事里某个人的感觉。

然而从经验来讲每个人都可以进入不同角色。

家排可以改变您对人生的理解和您对您生活的体验，家排主要是对寻求帮助者/案主有最大的支持。

当案主的生活体验开始发生变化，觉知更广阔的时候，案主通常会看到以前没有意识到的选择的可能性。而案主与外界互动方式的改变，选择的改变，会使自己的人生有更多的变化，生命体验会更加丰富。

作为自己家庭系统的一部分，案主的家排会对自己的父母和祖先有微妙的影响，但是案主是无法改变父母和祖先的命运， 案主可以真正影响的是自己的人生和自己的下一代。